Skúsili ste na tetániu všetko a nič nezaberá? Vysvetlenie odborníka, prečo samotné magnézium nestačí

Tetánia patrí medzi stavy, ktoré dokážu človeka dlhodobo vyčerpávať – fyzicky aj psychicky. Mnohí pacienti užívajú magnézium mesiace, niekedy aj roky. Napriek tomu sa príznaky vracajú.

Ak máte pocit, že na tetániu skúšate všetko a nič nezaberá, nie ste sami. V klinickej praxi sa opakovane stretávame s tým, že samotné dopĺňanie horčíka často nestačí. Dôvodom pritom nemusí byť nesprávna diagnóza ani nedisciplinovanosť. Často ide o kombináciu viacerých faktorov, ktoré sa navzájom ovplyvňujú.

Pozrime sa na najčastejšie príčiny, prečo sa tetánia nezlepšuje ani po užívaní magnézia.

Aká forma horčíka je najvhodnejšia pri tetánii?

Nie všetky formy horčíka majú rovnakú vstrebateľnosť.

Niektoré anorganické formy, napríklad oxid horečnatý, obsahujú vysoké množstvo elementárneho horčíka, no ich biologická dostupnosť je nízka. Jednoducho povedané, veľká časť prijatej dávky sa z tela vylúči bez výraznejšieho účinku.

Pri tetanických prejavoch sú preto vhodnejšie organické formy horčíka, ako napríklad bisglycinát horečnatý.

Tieto formy sa v tráviacom trakte vstrebávajú efektívnejšie a sú spravidla veľmi dobre tolerované (v mnohých prípadoch bez nežiaducich účinkov na tráviaci trakt). Odborné prehľady publikované v časopise Nutrients opakovane poukazujú na rozdiely vo vstrebateľnosti jednotlivých foriem horčíka a ich vplyv na hladiny v organizme.

Ak teda magnézium „nezaberá“, prvou otázkou by malo byť: v akej forme ho užívam?

Prečo magnézium bez vitamínov skupiny B často nestačí?

Horčík je nevyhnutný pre stovky enzymatických reakcií v tele. Aby však mohol účinne pôsobiť na nervový systém, potrebuje prítomnosť ďalších mikronutrientov – najmä vitamíny B1, B6 a B12. Vitamín B6 napríklad podporuje vstup horčíka do buniek, znižuje jeho nadmerné vylučovanie obličkami a podieľa sa na tvorbe neurotransmiterov, ako je napríklad serotonín a dopamín, ovplyvňujúce náladu, vnútorný pokoj a schopnosť zvládať stres. Pri tetánii je ich vyvážená hladina dôležitá, pretože pomáhajú znižovať zvýšenú nervovú dráždivosť a napätie.

Pri chronickom strese sa zásoby vitamínov skupiny B rýchlejšie vyčerpávajú. Izolované užívanie horčíka bez ich doplnenia môže preto priniesť len čiastočný efekt.

Práve kombinácia horčíka a vitamínov skupiny B sa v odbornej literatúre spája s lepšou podporou nervového systému než podávanie samotného minerálu.

Môže byť tetánia spôsobená poruchou vstrebávania živín?

Ak črevo nefunguje optimálne, živiny sa nemusia vstrebávať tak, ako by mali. Typickým príkladom je celiakia, autoimunitné ochorenie, pri ktorom dochádza k poškodeniu sliznice tenkého čreva. To vedie k zníženej absorpcii minerálov a vitamínov, vrátane horčíka, železa a vitamínu D.

Poruchy vstrebávania však môžu súvisieť aj s:

• neceliakálnou gluténovou senzitivitou
• chronickými zápalmi čreva
• syndrómom dráždivého čreva
• dlhodobým užívaním liekov na zníženie žalúdočnej kyseliny

Ak sa tetánia vracia napriek pravidelnému dopĺňaniu živín, je vhodné zvážiť aj vyšetrenie tráviaceho systému.

Môže nedostatok vitamínu D zhoršovať tetániu?

Vitamín D sa podieľa na regulácii metabolizmu vápnika a nepriamo ovplyvňuje aj nervovosvalovú dráždivosť.

Jeho deficit môže:

• zvyšovať svalové napätie
• zhoršovať kŕče
• prispievať k únave
• znižovať odolnosť voči stresu

V našich geografických podmienkach je nedostatok vitamínu D veľmi častý a bez jeho optimalizácie môže byť celkový účinok horčíka oslabený.

Ako stres a hyperventilácia zhoršujú príznaky tetánie?

Tetánia nie je len otázkou minerálov. Nervový systém reaguje na dlhodobé preťaženie veľmi citlivo.

Chronický stres mení spôsob dýchania. Ploché a zrýchlené dýchanie môže znížiť hladinu oxidu uhličitého v krvi, čo zvyšuje nervovú dráždivosť a vyvoláva príznaky podobné nedostatku horčíka.

Aj pri normálnych laboratórnych hodnotách sa tak môže objavovať mravčenie, svalové zášklby, tlak na hrudi a pocit nedostatku vzduchu. Preto je pri opakovanej tetánii dôležitá kombinácia nutričnej podpory a práce so stresom.

Prečo sa tetánia vracia?

Vo väčšine prípadov nejde o jediný faktor. Tetánia často vzniká kombináciou:

• zvýšenej spotreby živín (stres)
• ich zníženého vstrebávania
• dlhodobého vyčerpania nervového systému

Ak sa rieši iba jedna časť tohto mechanizmu, výsledok môže byť nedostatočný.

Komplexný prístup dáva väčší zmysel

Na základe týchto poznatkov odporúčam výživový doplnok TETASYN Complex – ako odpoveď na situácie, keď samotné magnézium nestačí. 

Je postavený na kombinácii biologicky dostupnej formy horčíka, vitamínov skupiny B a D a overených rastlinných extraktov, ktoré sa navzájom podporujú. Cieľom je vytvoriť podmienky pre stabilizáciu nervového systému komplexným spôsobom, nie izolovane.

Pre ľudí, ktorí majú pocit, že už vyskúšali všetko, môže byť práve komplexný prístup tým chýbajúcim článkom skladačky.

ZISTIŤ VIAC O PRODUKTE TETASYN Complex

Odborný článok pripravil: PharmDr. Radovan Pétervári, MBA

FAQ – Najčastejšie otázky o tetánii

Prečo mám tetániu aj keď beriem magnézium?

Príčinou môže byť nevhodná forma horčíka, jeho nedostatočné vstrebávanie, chýbajúce vitamíny skupiny B alebo pretrvávajúci stres.

Koľko magnézia treba pri tetánii?

Individuálna potreba sa líši. Dôležitejšia než samotná dávka je forma horčíka a jeho kombinácia s ďalšími živinami.

Môže byť tetánia spôsobená črevom?

Áno. Poruchy vstrebávania, vrátane ochorení ako celiakia, môžu znižovať absorpciu minerálov.

Dá sa tetánia úplne vyliečiť?

Vo väčšine prípadov je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie alebo stabilizáciu stavu, ak sa identifikujú a riešia všetky súvisiace faktory.